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皮肤干燥

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皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足过度疲劳、洗澡水(shui)过热(re)、洗涤用品碱性强(qiang)等都是导(dao)致皮(pi)(pi)肤干燥(zao)的(de)重要原因。预(yu)防措(cuo)施为(wei)加强(qiang)皮(pi)(pi)肤的(de)日常护理(li)保(bao)养(yang),合理(li)调节饮(yin)食结(jie)构,坚持多喝水(shui)等。本词条主要讨(tao)论非(fei)系统疾病导(dao)致的(de)皮(pi)(pi)肤干燥(zao)(比(bi)如干燥(zao)综(zong)合征),而是各(ge)种(zhong)非(fei)疾病因素(su)所致皮(pi)(pi)肤干燥(zao)。一(yi)般来说,不(bu)影(ying)响患者寿命,只是症状较为(wei)让人困扰(rao)。对于皮(pi)(pi)肤干燥(zao),预(yu)防最为(wei)重要,吃止痒(yang)药并非(fei)首选。

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目录

皮肤干燥的原(yuan)因

年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低,皮脂分泌减少,皮肤保存水(shui)分的能力(li)会(hui)下(xia)降,从而(er)使皮(pi)肤变得越来(lai)越干。这(zhei)也是为何老年(nian)人(ren)一到(dao)秋冬季节,就会(hui)到(dao)医院皮(pi)肤科求诊的原因。

其次,皮肤表面的角质层内含有(you)一(yi)种“天然保湿因(yin)子”,它的(de)数目多少,决定(ding)了(le)皮(pi)肤的(de)含水(shui)量(liang)高(gao)低。现代女性中普遍存在保养(yang)品使用过度的(de)状况,这会使皮(pi)肤分(fen)泌油脂(zhi)能力下降,导致干燥缺水(shui)。

外界气候的变化,会导致皮脂腺汗腺分泌异常,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱(ruo)。时间长了,就可能(neng)习(xi)惯性干(gan)燥。

睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食,会使身体受到相当大的伤害,血液循环也会(hui)变(bian)差。当健康失去平衡时(shi),肌(ji)肤就(jiu)会(hui)没有活(huo)力,容易产生干燥及粗糙(cao)的(de)现(xian)象(xiang)。

另外,用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂,或者女性内分泌改变,如(ru)妇(fu)女在绝(jue)经后雌激素分泌减少等,也会导致皮肤干燥。不(bu)过这(zhei)都是短时期的现象,可以马上改善(shan)。  

皮(pi)肤(fu)干燥五招数

无泡沫洁面乳

皮(pi)肤状况:肌肤干燥时

干燥且敏感的肌肤不能使用清洁力过强的洁面产品,应运而生的水溶性无泡型洁面乳性质温和,最适合这类肌肤使用。然而针对“低发泡性更温和”的说法,皮肤专家解释说,导致皮肤敏感的关键,其实并非泡沫,而是所使用的发泡剂种类及皮肤自身的耐受性

TIPS:除了无泡(pao)沫(mo)型的洁面乳,凡(fan)在使用有泡(pao)沫(mo)洁面乳前,必须用掌心(xin)揉搓出泡(pao)沫(mo)后才(cai)用来清(qing)洁面部,否则清(qing)洁效果会(hui)大打折扣!

卸妆油+温和洁面

皮肤状况:画了(le)浓妆时

护肤专家认为,正确的清洁方法是,能够有效地去除皮肤表面的污垢和更为深层的死皮细胞,疏通毛孔,从而促进血液和淋巴循环,进而改(gai)善皮肤暗(an)哑(ya)、粗糙等状(zhuang)况。

画了浓妆的肌肤,单靠洁面乳是远远不够的,最好是用卸妆油,而不是卸妆液。挑选卸妆油时,油性肌肤可以选择主要成分是矿物质和人工合成酯,清洁力强,在卸妆的同时,可以一起洗去分泌的多余油脂;如今市面上比较流行的是以植物油为重(zhong)要成分的卸妆油(you),它安全、无刺(ci)激性,而且任何肌肤类型都可以使用。

卸妆(zhuang)之后,再使用温和(he)的洁面乳,完成“二次清洁”,将之前的卸妆(zhuang)油(you)和(he)残留在肌肤表面的彩妆(zhuang)一(yi)并洗(xi)去。

TIPS:先(xian)用热(re)水将脸打湿,使(shi)毛(mao)孔张(zhang)开(kai),以便卸(xie)妆(zhuang)油(you)深(shen)入(ru)毛(mao)孔清洁。然后(hou),用干毛(mao)巾将水吸干,因为卸(xie)妆(zhuang)油(you)遇(yu)水乳(ru)化,会(hui)丧(sang)失清洁功能。第三,使(shi)用卸(xie)妆(zhuang)油(you)后(hou),不宜多(duo)按摩,1分钟之后(hou)就用温(wen)水洗净。

洁面皂或洁面摩丝

皮(pi)肤(fu)状况:疲惫不堪时

喜欢“速战速决”的人最适合用洁面皂和洁面摩丝,因为它们能在最短的时间里达到最佳的清洁效果。其实肥皂的清洁能力在很早以前就被发现,不过大部分人在用过一块粗糙的碱性肥皂之后,会有皮肤紧绷,甚至微微发痛的感觉,也洗去了皮肤维持天然平衡所需的油脂。为此,“无皂基”和“弱酸性”两大(da)概(gai)念(nian)被提出,所以在选择洁面(mian)(mian)皂和洁面(mian)(mian)摩(mo)丝时应该特(te)别(bie)注(zhu)意说明上是(shi)否标明这两个(ge)词(ci),不然长时间使用偏碱(jian)性(PH值约为(wei)8)的清洁品,容易产生各种皮(pi)肤状(zhuang)况,引(yin)起或加剧干(gan)燥。

TIPS:洁面皂中,有时候会被加入所谓的“营养品”,比如动植物油脂、矿物油、维生素保湿剂,虽然听(ting)上去减少了(le)洁面皂的刺激,但同时也可能使(shi)得(de)肌(ji)肤加重负担,得(de)不到有效清洁。

控油平衡洁面乳

皮肤状况:肌肤出油(you)时(shi)

南方很多地(di)方依然炎热,这(zhei)(zhei)时(shi),解(jie)决出(chu)油问题,得从(cong)清洁(jie)开(kai)始做(zuo)起(qi)。这(zhei)(zhei)时(shi),选择(ze)的(de)洁(jie)面(mian)产品最好能(neng)够有效地(di)去除多余(yu)油脂(zhi)(zhi),又(you)不会(hui)太刺激肌(ji)肤。具有控油平衡(heng)作(zuo)用的(de)洁(jie)面(mian)乳是油性肌(ji)肤的(de)最佳选择(ze),丰富细(xi)腻的(de)泡沫能(neng)够深入清洁(jie)毛孔,减少油脂(zhi)(zhi)的(de)形成。

TIPS:在使用控油平衡洁面乳时,过于“用力”地清洗只会将皮肤表皮的保护膜去除,造成肌肤干涩、红肿、出油。

去角质+深层清洁面膜

皮肤状况:周(zhou)期护理时

每周(zhou)2到3次去角(jiao)质与(yu)深层清洁面(mian)膜,可以(yi)避免油(you)脂堆(dui)积并(bing)排出老废角(jiao)质,帮助(zhu)肌肤(fu)更好地新陈代谢,保持自然、健康的状(zhuang)态。

TIPS:去角质与深层清洁面(mian)膜不(bu)可(ke)经常(chang)使用,油(you)性和混合性肌(ji)肤(fu)每(mei)周(zhou)使用1—2次(ci),干性肌(ji)肤(fu)每(mei)周(zhou)1次(ci)就(jiu)足(zu)够了。

甘油对脸部美容的效果

甘油能使皮肤湿润,柔软,重新焕发活力,还能防止皮肤干燥。它能减少因寒冬造成的裂纹和裂缝,还有助于防皱。它能清洁皮肤和痤疮,让皮肤(fu)明亮而又光泽。在皮肤(fu)失(shi)去(qu)弹性的(de)情况下能使肌肤(fu)更(geng)加(jia)结(jie)实 。

TIPS:它适用于所有(you)季节使(shi)用,轻轻揉抹就(jiu)可使(shi)其穿透(tou)皮肤,每(mei)天使(shi)用效果最好。  

皮肤干燥(zao)用(yong)啥洗澡

秋冬季节很多人的皮肤容易干燥、瘙痒,燕麦的粒状组织结构、水溶性和非水溶性纤维则(ze)使这一问题迎刃而(er)解。不过,最(zui)好(hao)不要将燕麦片放入洗(xi)澡水(shui)中,否则(ze)营养(yang)成分不容(rong)易完全溶解在水(shui)中,使用前最(zui)好(hao)把燕麦细(xi)细(xi)磨(mo)碎。

燕麦洗澡的方法:

用半杯燕麦片、1/4杯牛奶、2汤匙蜂蜜混合在一起(qi),调成干(gan)糊状(zhuang),然(ran)后将这些原料放(fang)(fang)入一个用棉(mian)布等天然(ran)材料做成的小袋子中,放(fang)(fang)在淋浴的喷头下,流(liu)水(shui)就(jiu)会(hui)均(jun)匀地(di)将燕(yan)(yan)麦的营(ying)养(yang)精华稀释(shi),冲到(dao)皮肤(fu)上,当然(ran),如果有条件,最好把(ba)燕(yan)(yan)麦袋放(fang)(fang)在浴缸中,浸泡20分钟,使(shi)其营(ying)养(yang)成分更加(jia)充分地(di)被肌肤(fu)吸收。

特别提醒:

需(xu)要(yao)注意(yi)的(de)是(shi),虽然(ran)食(shi)用的(de)燕麦片(pian)也能用来洗澡,但(dan)选择时一定要(yao)看清成分(fen)说明,尽量不(bu)要(yao)选择速食(shi)型或添(tian)加了调味(wei)料(liao)的(de)燕麦,否(fou)则影(ying)响使用效果。

同(tong)时(shi)控制好洗澡的(de)水温,皮肤(fu)瘙(sao)痒的(de)人不(bu)宜用温度较高的(de)水洗澡,否则会(hui)加(jia)重瘙(sao)痒的(de)程度,可以用热水浸(jin)泡燕(yan)麦(mai),加(jia)速其溶解(jie),然后等(deng)水温稍微(wei)下降时(shi)再洗澡。  

皮肤干(gan)燥吃(chi)啥菜

春季风沙较大,容易造成皮肤(fu)干燥。只靠护肤(fu)品来调节无法达到理想的效果(guo),建议调节饮食,改善干燥的皮肤(fu)。

皮肤干燥多吃胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

正确的食用方法

胡萝卜虽好(hao),但要保(bao)持其营养,并能被人体真正消化(hua)吸收利用(yong),与我们的食(shi)用(yong)及(ji)烹调方法有(you)很大关(guan)系(xi)。

β-胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟等方式,使其细胞壁破碎,β-胡萝卜素才能释放出来,为人体所吸收利用。此外,β-胡萝卜素属于脂溶性物质,只有当它溶解在油脂中时,才能转变成维生素A,被人体吸收,所以胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。此外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉牛肉羊肉等一起炖,但注意烹调过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,明显降低胡萝卜的营养价值。  

皮肤干燥换季咋办(ban)

皮(pi)肤(fu)干燥(zao)可能是最近女(nv)性最大的抱怨,不过(guo)夏(xia)末(mo)秋这个季(ji)节的皮(pi)肤(fu)干燥(zao)和真(zhen)正秋冬季(ji)的皮(pi)肤(fu)干燥(zao)、瘙痒不太一样,只要避开让皮(pi)肤(fu)干燥(zao)的几个因(yin)素,肌肤(fu)会很快恢复(fu)到(dao)原有的水嫩……

干燥诱因一:空调

虽然立秋了,但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。空调的冷风会使室内的空气变得干燥,而外界湿度没有夏天那么大,皮肤的一部分水分就会被夺走,如果置之不理,很容易出现细小的皱纹

干燥诱因二:紫外线

随着(zhe)天气晴朗起来,日照中的紫外(wai)线没有厚厚的云层遮挡(dang),也会来找(zhao)皮肤的麻烦。

干燥诱因三:过(guo)度洗浴(yu)

夏季温度高,人(ren)们都(dou)喜欢一(yi)天洗(xi)一(yi)两个(ge)澡,有的人(ren)甚至更多。

气候变化后,皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少,洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉,减少了这些物质对皮肤的保护,细胞内的水分更容易蒸发,皮(pi)肤出现干燥现象。

干(gan)燥诱因四:夏季保养(yang)品

夏(xia)天用的保养(yang)品(pin)(pin)强调的都是(shi)清(qing)爽,可这些保养(yang)品(pin)(pin)到夏(xia)末秋初就有(you)点(dian)“不(bu)(bu)合时宜(yi)”了,保湿、锁水的能力明显达不(bu)(bu)到要求,所以最好开始使用一(yi)些保湿护(hu)肤品(pin)(pin),减少水分的散失(shi)。

应对方法逐个数:

有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层,表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质,维持肌(ji)(ji)肤内(nei)的(de)水分(fen)。当肌(ji)(ji)肤的(de)新陈代谢变得迟(chi)缓时,皮脂膜产生的(de)皮脂就(jiu)会慢慢减少(shao),再加上其他的(de)一(yi)些外界刺(ci)激,水分(fen)流失,就(jiu)形(xing)成了干(gan)燥(zao)。

一、饮食上面下工夫

要(yao)想有水嫩肌肤,首先要(yao)从饮(yin)食上(shang)下工夫(fu),多喝(he)水质(zhi)好的温(wen)凉(liang)开水。

现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收,使身体慢慢处于缺水状态,皮肤失去光泽,要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡(hu)萝卜可以减轻皮(pi)肤干燥。

二、外在工夫不可省

另外,外在工夫也很重要,像用空调所引起的皮肤失水,可以用喷雾式(shi)矿泉水(shui)(shui)来(lai)补(bu)充水(shui)(shui)分,之(zhi)后再用润(run)肤品锁住喷上(shang)的水(shui)(shui)分。

三、水嫩肌肤洗出来

到了秋天,首先要改变洗浴的习惯,含凉性物质的浴液暂时收起来,把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂,否则皮肤容易干燥脱屑

试试用橄榄油做护(hu)肤(fu)品。橄榄油(you)中的(de)维生素A、D、E对(dui)皮肤(fu)干燥过敏有(you)不错的(de)疗效。用方(fang)糖润(run)肤(fu)是老一代人(ren)的(de)“秘(mi)方(fang)”,把一块糖溶在一盆(pen)热(re)水里然后擦身,护(hu)肤(fu)效果(guo)非常好。  

皮肤干燥彩妆问题

彩妆上盖化妆水?NO!

 Q:皮肤干燥的时候,可以在彩妆上直接补充化妆水吗?

A:皮肤干燥是因为角质处于干燥的状态,就好像胶条失去黏性一样,表皮细胞的外围部分有些翘起。抹上化妆水之后就会有黏胶的作用,使细胞(bao)翘(qiao)起的部分恢复平整(zheng),因此(ci)感觉皮肤得到(dao)了滋润。但实(shi)际上化妆水只停留在角质表(biao)面,无(wu)法(fa)渗透(tou)到(dao)角质内部,如果能够渗透(tou)到(dao)角质内部,那么粉底(di)也会同时渗透(tou)进去,多可(ke)怕(pa)呀(ya)!

化(hua)(hua)妆(zhuang)水具有(you)保湿的(de)(de)功效,但下(xia)面是(shi)粉(fen)底(di),与(yu)皮(pi)肤(fu)隔绝了,所(suo)以并不能发挥(hui)作(zuo)用(yong)。如果化(hua)(hua)妆(zhuang)后常出现干燥的(de)(de)情形,或者检查一下(xia)是(shi)否(fou)基(ji)础化(hua)(hua)妆(zhuang)品和粉(fen)底(di)的(de)(de)选择有(you)失误,以及使用(yong)方法(fa)是(shi)否(fou)有(you)问题。

改变坏脸色

Q:天气差,我的肤色更是难看,粉底用了不(bu)少,可还是没什(shen)么(me)改观,编辑们有(you)什(shen)么(me)好的(de)招数吗?

A:脸色因为天气缘故、疲倦和睡眠(mian)不足而显得暗淡,你可(ke)以试着(zhe)在涂(tu)粉底时在湿粉里加(jia)一(yi)点液体腮红,涂(tu)上(shang)以后会令面色增添神色喔!另外,有很多品(pin)牌都推出了让皮肤焕发光(guang)(guang)彩、改善肤色的(de)(de)产品(pin),例如Vichy的(de)(de)亮颜(yan)活力乳霜、Chanel的(de)(de)光(guang)(guang)采赋(fu)活露,都能让皮肤由(you)内向(xiang)外呈现红润的(de)(de)光(guang)(guang)泽。

干性皮肤如(ru)何(he)选择适合的粉底

Q:我(wo)是一(yi)名普通上班族,由于工作需要每天都(dou)需要化(hua)妆,可一(yi)到冬天我(wo)的(de)皮(pi)肤就会(hui)变得(de)很干燥,我(wo)究竟该选(xuan)择什么样的(de)粉底?

A:粉(fen)底一般分为(wei)粉(fen)状、液体、霜(shuang)(shuang)状三种类型,油(you)分含量多的霜(shuang)(shuang)状和(he)液体粉(fen)底较适合干燥(zao)肌肤,还建(jian)议(yi)上(shang)妆前涂(tu)上(shang)精华(hua)液,不(bu)仅有保湿(shi)效(xiao)果,又不(bu)含油(you)分。至于(yu)其余两种粉(fen)底,MISS建(jian)议(yi)干性(xing)皮肤的MM不(bu)要(yao)(yao)在冬季使用,虽然(ran)方(fang)便携带(dai),但用了粉(fen)状粉(fen)底就(jiu)势(shi)必要(yao)(yao)扑上(shang)散(san)粉(fen),由于(yu)散(san)粉(fen)会吸收皮脂,肌肤只会更加(jia)干燥(zao)啦(la)。  

冬季防止(zhi)皮肤干燥方法

●在冬季,尽管人们喜欢(huan)洗(xi)热水(shui)(shui)澡。但是(shi),对皮(pi)肤有益的水(shui)(shui)温是(shi)温水(shui)(shui),因为热水(shui)(shui)会将皮(pi)肤上的天然油分(fen)彻底洗(xi)掉,而这种天然油分(fen)比(bi)你(ni)浴后使用(yong)护肤品化解干燥(zao)要有效得(de)多(duo)。

●冬季(ji)洗澡一般不要超过15分(fen)钟。

●如(ru)果一定要洗热水(shui)澡(zao),尽可能(neng)使用浴(yu)液或温和(he)的香皂。浴(yu)后应当在皮肤尚未(wei)完(wan)全干的情况下(xia),在身(shen)体各部位涂上润肤品。这样(yang)做有(you)助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

●男性在冬季刮胡(hu)子时,最好不要(yao)用刮胡(hu)膏,可用洗发香波替(ti)代。

●在那些易发生干裂的身体部位,最好使用力量较强的护肤品,如凡士林。与(yu)一(yi)(yi)般护肤(fu)品不一(yi)(yi)样的(de)是,凡士林可以“封住”皮(pi)肤(fu),减少水(shui)分(fen)的(de)蒸发(fa),对(dui)于保护比较(jiao)干燥(zao)的(de)皮(pi)肤(fu)十(shi)分(fen)有效(xiao)。

●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜

●在家时,皮肤(fu)暴露于外(wai)的地方(fang)较户外(wai)要多,使(shi)用加(jia)湿器是解决(jue)皮肤(fu)干(gan)燥的不错方(fang)法(fa)。  

春季防止皮肤干燥方法(fa)

每天喝10杯以上的水。

傻子都知道的道理,可是不是每个人都做得到。随时把你的水杯攥在手里吧,再忙也有喝口水的时间。从健康角度来讲,早上更合适喝果汁,晚上更适合喝牛奶。我只偏爱白开水。那些听起来都很健康的黄瓜或者胡萝卜汁,要是你能习惯它(ta)们(men)的味道,当然更好(hao)!

夜间(jian)要减少喝水量,以(yi)避免浮(fu)肿(zhong)现象。  

换一款更(geng)保(bao)湿的保(bao)

每个(ge)(ge)人的(de)(de)(de)皮肤类型在不同环(huan)境、不同季节里,是会变的(de)(de)(de)!也许,你上个(ge)(ge)月(yue)刚刚买(mai)的(de)(de)(de)cream这个(ge)(ge)月(yue)就觉得不够(gou)湿(shi)润,两个(ge)(ge)方法(fa);1,加一款保(bao)湿(shi)精(jing)华素;2,把盖(gai)子(zi)拧紧,放到柜子(zi)里的(de)(de)(de)阴凉处,再去(qu)买(mai)一瓶保(bao)湿(shi)作用(yong)更好的(de)(de)(de)cream。这一瓶可以到夏(xia)天再接着(zhe)用(yong)。  

勤快(kuai)做保湿面膜

你可以(yi)每(mei)周两次、三次甚至天天做保湿面膜(mo)(mo)。除了(le)(le)特别署明的(de)面膜(mo)(mo),建议(yi)面膜(mo)(mo)在脸上停(ting)留时(shi)(shi)间不要超过30分(fen)钟(20分(fen)钟足够了(le)(le)!)。否(fou)则(ze)水分(fen)会同时(shi)(shi)在空气(qi)里蒸发(fa),脸会更干。  

暂停所有粉质产品

要是你已经觉得自己的脸已经干得要出裂纹了,那最先要做的一件事是停止一切粉质产品。比如粉底(不管说明书上是如何动听地说这是一款可以“保湿”的粉底);散粉以及粉饼。因为工作需要一定要涂的(像我可怜的在化妆品公司工作的女朋友们L),那就先涂 base,让粉底和皮肤隔离开;或者直接在(zai)粉底里(li)加保湿(shi)霜,在(zai)手心里(li)揉匀了(le)再在(zai)脸上涂  

随身携(xie)带(dai)保湿润喷雾

有(you)很多品牌都出了(le)保(bao)湿喷雾(wu),有(you)各种便携(xie)装(zhuang)。我的包(bao)里(li)(li)就总带着一(yi)(yi)小(xiao)瓶倩(qian)碧的粉(fen)色保(bao)湿润喷雾(wu);办(ban)公(gong)室(shi)里(li)(li)有(you)一(yi)(yi)瓶紫色的 LA MER喷雾(wu)。觉得特别干的时候,通常都是下午晚(wan)点,或者在飞(fei)机上(shang),会议室(shi)里(li)(li),可以随时喷洒!可以解皮(pi)肤一(yi)(yi)时干燥之急。效果(guo)显著。

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